100卡路里等于多少食物？换算完之后，终于知道自己为什么胖了！

这几年，有一首大热的歌，几乎所有的小巷都能听到，那就是卡路里，为什么这首歌这么受欢迎，主要是因为这首歌符合现在年轻人的减肥心情，想吃也吃不下，所以为了减肥而努力，问减肥中的很多人也会有动力，我们减肥的时候，经常听到的卡路里是多少，卡路里是单位，但是很多人不知道这是什么概念。

其实定义上，卡路里是在一个大气压下，一克水升温所需的热量，卡路里是能量的单位，但是，这是物理解释，都不是科学家，你怎么知道这些，所以，今天简单地告诉你100卡路里是多少，让我在心里数，100卡路里等于多少食物？换算后，终于明白了自己胖的理由！

第一个：面包

面包是我们早餐最常吃的食物，它的营养价值很高，而且还可以吃饱，配上牛奶，味道更好，但是，面包卡路里高，容易胖，所以选择全麦面包这种健康的面包，但是，一片全麦面包的卡路里是500卡路里，五分之一全麦面包是100卡路里，加上上面涂的各种果酱，还有鸡蛋，卡路里不低于100卡路里。

第二个：可乐

可乐被称为“快乐肥宅水”，是很受欢迎的饮料，美味的卡路里其实不是很高，一罐可乐的卡路里是100卡路里，但是，里面的糖含量极高，喝多了，就会影响牙齿的健康，所以，可乐也不能好好喝，还是喝白开水最好营养又健康。

第3个：培根

随着现在生活水平的提高，很多人早餐也喜欢吃培根吧，把培根放进面包里，放一个煎蛋卷的话，不太好吃，但是，培根是咸菜，口感咸，一般一根培根的卡路里是200卡路里，一半培根的卡路里是100卡路里，加上面包和煎蛋卷等，绝对会很热很恐怖，你敢吃这样的早餐吗。

第4个：巧克力

巧克力应该是很多女孩子最喜欢的吧，然后，在情人节的时候，给女孩子巧克力来表达爱意，但是，巧克力很好吃，但是卡路里不低，3个小巧克力的卡路里达到了100卡路里，如果是一张的话，那个很恐怖，巧克力的卡路里很高很可怕，但是戒不掉，实际上黑巧克力的卡路里很低，如果不能停止巧克力摄入，可以吃黑巧克力来口头禅，黑巧克力虽然味道不好，但是卡路里低不会胖。

今天的美食分享到此结束！朋友，你们要知道《100卡路里等于多少食物》吗？算了之后，才知道自己为什么胖了如果有什么不同的看法的话，请在留言区留言，我先回复你，感谢您的评价，非常感谢。