俗话说“一日之计在于晨”,一天中最宝贵的时间是早上,我们只有保持充实的精神,才能更好地开展一天的工作,这时,一份营养早餐尤为重要,饿了哪里能有什么精神力呢?现在天气开始冷了,很多人不是为了睡懒觉,而是去外面随便填饱肚子,这两种方法都不能取,早餐我们还是吃得好,吃饱了。
如果早上不想早起准备早饭的话,可以选择简单的方法,好几分钟睡懒觉,起来花点时间,就能吃到营养好的早餐,不是很好吗,今天分享的是这样懒惰的早餐——葱蛋煎饼,味道浓郁,口感柔软,非常好吃,做法非常简单,10分钟就可以做好,比在路边摊买的东西好吃得多,请一定要试试。
这个葱蛋煎饼可以单独吃,也可以作为卷蛋糕包上蔬菜、火腿、肉等,配上酱汁,非常香,好吃得让人停不下来,秋天想吃这个早餐,10分钟就可以了,成本不到5元,营养好,孩子最喜欢,一碗面粉和两个鸡蛋,十分钟做营养早餐,一上桌孩子就赶紧吃,很香,下面的检查共有具体的做法,一起看吧,喜欢的东西可以给家人吃。
【葱鸡蛋煎饼】
【材料】鸡蛋:2个,小麦粉:1大碗(约100克),盐:1小勺,葱:适量,芝麻:1大碗,清水:适量
【做法】1、将1杯小麦粉放入大碗中,加入适量的盐,稍微搅拌一下。
2、放入2个鸡蛋,加入适量清水,加入没有小麦粉颗粒的细腻糊剂中混合,搅拌好的糊剂比较薄,像酸奶一样。
3、加入葱、黑、白芝麻,充分搅拌。
4、将热锅、食用油涂一层,放入1汤匙的糊精,旋转锅,将糊精展开成圆形,用小火将糊精凝固。
5、翻过来,把另一边再烤一下再把锅拿出来。
6、可以直接吃,也可以放上生菜、火腿,挤上沙拉酱、番茄酱,包上火腿鸡蛋卷蛋糕。
这个好吃的鸡蛋煎饼做得很简单,味道很浓,很好,一起试试吧,早饭可以自己在家做,所以请不要在外面买。
小贴士:1、做鸡蛋煎饼,普通面粉,低筋面粉都可以使用,2、加黑芝麻、白芝麻的话,味道会更好,当然营养也会变高,3、做蛋糕卷的话,可以把自己喜欢的食材卷进去,例如,酸土豆丝、绿豆鸡肉等。
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